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白带分析仪告诉你女性如何去除体内湿气

发布时间:2018-09-04 16:06:01点击量:
白带分析仪告诉你女性如何去除体内湿气
白带分析仪告诉你女性如何去除体内湿气

我们经常会听到中医说“湿热”,其实是指人的体质,每个人体内都有湿气这个东西,尤其对女人来说,体内湿气不除,对容貌和身材都会有影响,那么如何祛除呢?白带分析仪小编告诉您。

1.饮食方面要注意。体内有湿气的女性一定要注意自己的饮食,坚持吃一些清淡的食物,多吃一些清热利湿的食物。白带分析仪小编特别推荐薏米和红豆,这两者都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的功效,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,那就非薏米和红豆莫属,可以将其熬成粥,更容易被人体吸收。

2.经常泡脚。脚是人体的第二个心脏,双脚上面分布着大量的毛细血管,是人体穴位最密集的部位之一,经常泡脚是祛寒最好而且最简单的方法,在泡脚的时候全身感到温暖舒适,能使得血液循环变得通畅,从而达到驱寒的功效,在泡脚的时候还可以加艾叶、盐、醋等在增加效果。

3.多运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外,跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。

4.室内通风,保持干爽。人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关,不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,所以,在阴雨绵绵的天气,尤其是南方,更应该关窗关门,把湿气拒于外面。

5.保持大便通畅。体内有湿热的人大便往往会不通畅,常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状,针对这种情况,女性一定要保证每天定时排便,最好是在每天的早餐后,不管有没有便意,一定要抽出时间去厕所排便,这样时间长了就可以养成定时排便的习惯,对于去除体内的湿热非常有好处。

以上为白带分析仪小编总结的去湿气的方法,只要是积极的按照上面的做法去做,坚持下去,即使是湿气再难去除,也总有一天会去除掉的。

 


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