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Bv检测仪专家提醒秋季是个养生的季节

2018-09-28

【品牌】山东国康
【标题】Bv检测仪专家提醒秋季是个养生的季节
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Bv检测仪专家提醒秋季是个养生的季节
Bv检测仪专家提醒秋季是个养生的季节
  秋季虽然带来了天高气爽,同时也带来了“秋燥”,秋天是个养生的季节,所以,在饮食方面就要注意多吃些滋养去秋燥的食物,熬过了漫长炎热的高温天气,我们的身体难免会虚弱,这个时候更应该吃些滋补食物,Bv检测仪专家推荐了几款食物以供参考。
宜吃润肺食物  
  当前季节早晚温差大,身体偏虚弱的人群要避免寒气侵体。与长夏属湿不同,入秋后燥令当时,天气干燥,燥而易“动血”,不妨吃些滋润的食品,如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等,既清热又润燥。
多喝祛湿粥  
  虽然是养生的季节,但不宜特补,适合吃一些祛湿的食物,此时Bv检测仪专家建议不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红枣莲子粥、山药粥等粥类,能够滋润养颜。
健脾胃的食物
  夏天的煎熬,有“入夏无病三分虚”的说法,这时人们脾胃普遍较弱,养生要注意调理脾胃,多食用清热、利湿、健脾的食品,使体内的积存湿热排出,以有利于脾胃功能的恢复。可以食用些山药、栗子、大枣、牛肉、山楂等健脾胃的食物。
多吃滋阴润燥的食物  
  现在是由热转凉的交接节气,也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,而肺在五行中属金,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物,如甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜等。
多吃酸性的食物
  多吃些酸味食物,以补肝气,如苹果、石榴、葡萄、柚子、番茄等。
  秋天的天气变得反反复复,变化无常,因此Bv检测仪专家提醒在秋季要注意心脑管疾病、肠胃疾病等问题,所以希望以上食物能够帮助朋友们度过健康美丽的秋天。


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