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白带常规分析仪之女性荷尔蒙不足的补充办法

2018-09-18

白带常规分析仪之女性荷尔蒙不足的补充办法
白带常规分析仪之女性荷尔蒙不足的补充办法
  女性身体的正常发育和运行都离不开荷尔蒙的支持,而荷尔蒙失调则容易出现各种各样的问题,那么,女性荷尔蒙不足的症状都有哪些?荷尔蒙低怎么补充?来和白带常规分析仪一起了解下。
女性缺乏荷尔蒙的主要表现:
1.皮肤状态差:由于缺少雌激素的支持,白皙的肌肤慢慢变得粗糙,毛孔越来越大,脸部皱纹增多加深,色斑,痤疮也是各种捣乱,皮肤几乎没有光泽可言,且又很容易过敏。
2.失眠多梦:晚上失眠、多梦、疲倦、头痛,白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活。
3.月经不调:经期总是不按时出现,一会儿提前一会儿推后,常常会让人措手不及,甚至会有尴尬的现象发生,好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了,却发现在它该离开的时候,拖拖拉拉地不肯走。
4.身材不受控制:由于荷尔蒙失调,身体也很容易因此而变得臃肿不堪,明明吃得和原来一样多,但是腰腹部,四肢、臀部等部位的脂肪却明显增多了。
5.情绪不受控制:心慌气急、易激动甚至狂躁,会因一件小事与同事或家人争吵,很难控制自己的情绪。
食补是一种补充荷尔蒙不错的方法:
  多吃豆类食品:大豆中含有的黄酮素,是女性补充雌激素的最佳食物,每天喝一杯豆浆,或者吃适量的豆制品,如豆腐,腐竹等就能有效维生雌激素水平,不妨将豆浆与牛奶每天交替换着喝,这种做法不但毫无害处,且营养会更全面。
  橘子:橘子能改善女性因为荷尔蒙分泌不足而引起的精神紧张、易激动等一系列症状。
  甜莓类食物:补充丰富的荷尔蒙,这类水果中的花青素,可起到补充激素并修复细胞的作用,并有很好的抗氧化作用,可以保护心脏,并延缓衰老。
  动物蛋白质类食物:动物蛋白质是身体必要的营养,如果缺乏可能会造成女性的停经,而且,植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。
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